Pare já com a procastinação
Afinal o que é PROCASTINAÇÃO?
Parece um palavrão, mas na verdade é uma palavra bastante interessante que muitos de nós praticamos todos os dias sem saber o quanto isso interfere na nossa produtividade e na nossa vida.
Sabe aquele regime que você só vai começar na segunda-feira? Aquela academia que você vai se matricular no próximo mês? Aquele quadro que está torto e no domingo você arruma?
Normalmente essas promessas não são cumpridas ou demoram muito até serem concluídas.
Procastinação é isso, é o ato de adiar alguma coisa, deixar para depois, etc.
De acordo com o dicionário :
Significado de Procrastinar
v.t e v.i. Adiar para depois: procrastinar o começo do trabalho.
Prorrogar para outro dia: procrastinar a ida para casa de campo.
Usar de delongas: procrastinar a realização de qualquer coisa.
(Etm. do latim: procrastinare)
Você já sentiu que, ao final do dia de trabalho, você está exausto mas com o sentimento de não ter feito nada? Já sentiu que o dia era muito menor do que tudo que você tinha para fazer e no final do dia não concluiu nem metade do que tinha para fazer?
Este sentimento que é causado pela procastinação atrapalha muito a sua produtividade, sua capacidade de gerar resultados e consequentemente seu equilíbrio mental.
Esse tema no equilibrio mental é super importante, ao longo do tempo quando se sente que não está conseguindo concluir nenhuma tarefa, que nada que você planeja você resolve, causa uma frustração enorme que pode chegar à casos mais graves de depressão.
Além disso, existe o lado da saúde corporal, muita gente procastina seus exercícios, mesmo sob orientação médica, deixa sempre para depois, enquanto isso a saúde corre como o tempo e não espera a sua atitude e isso pode ser muito grave.
E como parar com a procastinação?
A revista EXAME fez uma reportagem que falam 5 dicas para acabar com a procastinação, você pode conferir a reportagem no link porém eu vou separar apenas duas dicas que acredito serem fundamentais.
1. De olho no Alvo: Eu traduzo como "Foco", ou seja, tenha um foco, siga este foco e todo o resto perderá a importância, tudo que faz você perder tempo hoje, você precisará dar menos importância pois seu foco está definido
2. Revolucione as sinapses: Este ítem eu traduzo como, faça algo diferente do que o seu cérebro pede. A rotina faz com que nosso cérebro controle nossos sentidos para repetirmos algo feito anteriormente pois esta é a maneira mais "fácil" do cérebro trabalhar, ele já conhece esse "terreno" e ele se sente mais seguro assim, porém, se você procastina suas ações rotineiramente, esta será a ação normal do cérebro, portanto, você precisa lutar contra sí mesmo e mudar de atitude.
E EXAME também publicou um questionário para você saber se é um REALIZADOR, um PROCASTINADOR ou um CONFORMADO.
Veja abaixo qual é o seu perfil.
http://exame.abril.com.br/carreira/testes/voce-e-um-realizador-procrastinador-ou-um-conformado.shtml
Confira o vídeo
